Claves para Desarrollar Inteligencia Emocional

1.- Saber qué emociones experimentamos y por qué

Analizar nuestros sentimientos es fundamental, al saber de dónde vienen y cuales son podremos manejarlos y minimizar el impacto, sobre todo aquellos que son negativos. Es importante conocernos y saber de dónde vienen estas emociones para poder manejarlas.

2.- Percibir las relaciones entre sentimientos, pensamientos y acciones

Muchas veces nuestros pensamientos desembocan en emociones y a su vez en acciones, por ejemplo un pensamiento negativo se convierte en una emoción negativa y eso en un acto negativo. Es importante detectar las relaciones entre lo que sentimos, pensamos y hacemos.

3.- Crear hábitos mentales que favorezcan nuestros talentos

Podemos aprender o desarrollar habilidades que proporcionen un mayor bienestar personal y social.

 

“No podemos resolver nuestros problemas con los mismos modelos de pensamiento con los que los creamos”

Albert Einstein

 

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Nelly Carmona

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